Si je peux me permettre un conseil à nos lecteurs, c’est celui de reconnaître l’impact que peuvent avoir toutes ces nouvelles anxiogènes que nous recevons en permanence. Je parle d’expérience. Nous avons grandi avec l’adrénaline de la guerre, avec les tensions quotidiennes, les pleurs, et les malheurs qui semblaient sans fin. Beaucoup d’entre nous ont appris très tôt à être matures, trop tôt. Certains portent encore les cicatrices sur leur peau, d’autres dans leur cœur ou leur âme, parfois les deux.
Aujourd’hui, avec le contexte actuel, il nous faut tenir, tenir coûte que coûte, pour pouvoir continuer à aider ce pays, pour être là pour les autres, pour les plus faibles et les plus vulnérables. Il ne s’agit pas de se détourner de la souffrance des victimes — bien au contraire, c’est un devoir d’empathie que nous portons tous. Mais pour tenir dans la durée, pour être utile à ceux qui en ont besoin, il est tout aussi nécessaire d’apprendre à se détendre, à se déconnecter quand la pression devient insoutenable.
Durant la guerre civile, malgré les épreuves, nous trouvions toujours des moyens de nous amuser, de nous cultiver. Les bandes dessinées, les livres, les moments de partage nous permettaient d’oublier temporairement la dure réalité. Nous avons grandi avec ces espaces d’évasion qui étaient des bulles d’air dans l’horreur quotidienne. C’était le temps où ces satanées machines qui nous informent de la mort n’existaient pas encore.
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Aujourd’hui, il est essentiel de garder cet équilibre. Se déconnecter ne signifie pas manquer d’empathie ou se désintéresser de ce qui se passe autour de nous. C’est simplement un acte de survie, une façon de préserver notre force pour pouvoir mieux servir les autres. Nous devons rester informés, c’est indiscutable, mais nous devons aussi nous rappeler que nous avons besoin de moments de pause, de respiration. C’est indispensable pour continuer à avancer, pour continuer à être là, prêts à aider ceux qui souffrent.
Nous avons appris à vivre avec la tension des événements, à maintenir le cap dans la tempête. Mais aujourd’hui, cette même tension ne doit pas nous épuiser. Il est crucial de savoir quand déconnecter pour mieux repartir, plus forts, plus résilients.
